3 Fakten zu Konflikten, inneren Blockaden und Beziehungsproblemen 

1. Konflikte kosten immer

Konflikte kosten immer Lebenszeit, Lebensenergie und direkt oder indirekt materielle Ressourcen und wir stoßen mitunter schnell an unsere Grenzen. Eigene Lösungsversuche sind nicht immer nachhaltig und berücksichtigen nicht immer unsere Interessen und Bedürfnisse und die der Gegenseite. Ein Konsens oder eine Klärung mittels Mediation mit allen Konfliktparteien ist auch nicht immer möglich. Unerfüllte Interessen und Bedürfnisse machen uns auf Dauer unglücklich und krank und gehen immer auf unsere Kosten.

"Angenommen, Dein Konflikt ist wie durch ein Wunder morgen verschwunden, welche zwei Dinge würden sich sofort positiv für Dich verändern?"

2. Unsere Vergangenheit ist immer auch Gegenwart

Im Laufe unseres Lebens erhalten wir mehr oder weniger gute Ratschläge von unseren Eltern, Großeltern, Lehrern und sonstigen Bezugspersonen. Laut einer Harvard Studie bekommen wir alleine bis zu unserem 18. Lebensjahr etwa 180.000 negative Suggestionen eingepflanzt.

"Das klappt nie!
Dafür bist Du zu ..."

All diese Suggestionen nisten sich im Unterbewusstsein ein und werden dort wirksam. Durch häufiges Wiederholen
werden diese zu Glaubenssätzen, die unser Denken, Fühlen und Handeln in der Gegenwart beeinflussen. Der Glaube versetzt Berge. Aber Glaubenssätze setzen uns Berge vor die Nase.

"Ich genüge nicht. Ich verdiene keine ... . Ich bin ..." 

Innere Konflikte, Blockaden oder Erfolgsbremsen sind daher ein Teil unserer Vergangenheit, die in die Gegenwart wirken!

"Die Vergangenheit kannst Du nicht mehr ändern, stattdessen aber die Gegenwart und Deine Zukunft. Du kannst alle Deine Berge von Glaubenssätzen besteigen und von oben herab darauf schauen und eine andere Sicht der Dinge bekommen."

Die Gegenspieler von negativen Glaubenssätzen sind Affirmationen. Affirmationen sind sozusagen positive Suggestionen, die auf unser Bewusstsein und auch auf unser Unterbewusstsein wirken. Durch regelmäßiges Wiederholen können negative Glaubenssätze mit der Zeit überschrieben werden.
 
Häufige innere Konflikte, Blockaden oder Erfolgsbremsen sind Sinnsuche, nicht nein sagen können, Perfektionismus, funktionieren müssen, Selbstwert usw.

"Welchen Deiner Glaubenssätze würdest Du gerne ziehen lassen und was würde sich dadurch ändern?" 

3. Beziehungen brauchen mindestens zwei - Trennungen nur einen

Bei Beziehungen fällt es uns nicht immer leicht, klar dem Partner die eigenen Wünsche, Vorstellungen, Bedürfnisse und Gefühle zu kommunizieren. Und manchmal wissen wir selbst nicht genau, was wir uns von ganzem Herzen wünschen. Nach dem Verliebtsein und im Alltag geht auch liebenden Beziehungen gelegentlich die Luft aus. Kränkungen oder Fehltritte geben einer Beziehung dann oft den Rest.

Für eine Beziehung braucht es mindestens zwei. Für eine Trennung nur einen. So schwer wie uns das auch manchmal vorkommen mag, für eine Trennung oder Scheidung braucht es nur einen Partner und keinen zweiten oder dessen Zustimmung. Egal wie zornig, traurig, verwundet oder verzweifelt wir auch sind. Strittige Trennungen und Rosenkriege spiegeln diese Gefühle oft wieder.

"Wenn alle Deine Bedürfnisse in Deiner Beziehung plötzlich vollkommen erfüllt sind, es Dir so richtig gut geht, woran würde Deine beste Freundin / Dein bester Freund das sofort merken?"

Mehr solcher Beiträge findest Du unter dem Menüpunkt Artikel & Beiträge. 

TOPIC-GROW Ablauf und 2 wichtige Infos über meine Konfliktcoachings und Beziehungscoachings mit Neuromentaltraining

1. Der Beratungsansatz

Ich arbeite mit den Werkzeugen der Systemischen Beratung, des Systemischen Coachings und der Systemischen Mediation. Beim Neuromentaltraining mit den Tools aus dem Verhaltenstraining, dem NLP und den Erkenntnissen der Glücksforschung.

Die Hauptwerkzeuge sind systemische Fragen und Methoden wie Bodenanker, Timeline, Tetralemma, Metaprogramme. Die Arbeit mit Gedanken, Bildern und Gefühlen spielt hierbei eine wichtige Rolle.

"Gefühle beeinflussen unsere Gedanken, Gedanken unser Verhalten, Verhalten wiederum unsere Gefühle."

Bei Bedarf gibt es auch Tools zur Wissens- und Ressourcenerweiterung wie Harvard-Konzept, Transaktionsanalyse, Dramadreieck, Eisbergmodell.

Mit dem Harvard-Konzept kommst Du aus festgefahrenen Positionen heraus. Mit der Transaktionsanalyse und dem Dramadreieck werden Beziehungsdynamiken sichtbar. Mit dem Eisbergmodell Kommunikationsmuster.

"Nur was ich weiß und was mir bewusst ist, kann ich ändern!"

Die gesamte Beratung ist
lösungsorientiert und findet auf gleicher Augenhöhe statt. Als Konflikt- und Beziehungscoach begleite ich den Prozess als Prozessexperte und liefere keine direkten Lösungen. Beratung ohne Ratschlag. Hilfe zur Selbsthilfe.

Du, als Klient*in bist immer inhaltlicher Experte für Dein Anliegen. Auch Experte für Deine Lösungen. Diese Lösungen sind manchmal nicht gleich abrufbar oder umsetzbar. Konfliktcoaching und Beziehungscoaching wirkt genau hier und ermöglicht eine Lösungsumsetzung.

"Lösungen, die Deine Interessen und Bedürfnisse beinhalten und Deinem Herzen & Verstand folgen. Und das funktioniert, weil Du und kein anderer inhaltlicher Experte für Dein Anliegen und somit auch für Deine Lösungen bist."

2. Chance und Ablauf

"Konfliktcoaching und Beziehungscoaching wirkt und wird auch auf Dich wirken." 

 Du hast die Chance:

• Klarheit über Ziele, Möglichkeiten und Lösungen zu bekommen
• Zusammenhänge, Wechselwirkungen, Dynamiken und Muster zu erkennen
• Wirkungslose Denkmuster durch wirkungsvolle Gedanken zu ersetzen 
• Blinde Flecken zu erhellen und AHA Erlebnisse hervorzurufen
• Ressourcen und Mentalität zu stärken
• Strategien im geschützten Rahmen auszuprobieren
• Lösungen und Wege zu finden

TOPIC-GROW Lösung in 4 Schritten

Als systemischer Prozessexperte arbeite ich gerne nach dem TOPIC-GROW Modell für einen optimalen und effizienten Ablauf. Alles in Deinem Tempo. Alles abgestimmt auf Dein Anliegen und Deine Bedürfnisse.

• TOPIC steht für Dein Beratungsanliegen, sprich Dein Konflikt- oder Beziehungsthema, welches Dir am Herzen liegt.
• G für GOAL. Dein Ziel bzw. Ergebnis, welches Du mit der Beratung erreichen willst. Nur wenn Du klar Dein Ziel kennst, erkennst Du, ob Du dort bist, kurz davor oder ganz woanders. Hier arbeite ich mit dem KRAFT Modell, welches Du kennenlernen und für Deine Ziel anwenden kannst.
• R für REALITY. Deine IST-Situation und Deine bisherige Ausgangslage und Vorgeschichte. Dies ist auch die Klärungs- und Erhellungsphase, wo Du Muster und Zusammenhänge erkennen und verstehen lernst.
• O für OPTIONS. Hier entwickelst Du mehrere Lösungsoptionen und Szenarien für Dein Anliegen. Du entwickelst sozusagen Strategien und Ersatzstrategien, welche für Dich passen, um Dein Beratungsanliegen bestmöglich zu erreichen.
• W für WILL und WAY FOREWARD. Hier geht es darum, Deine Vorgehensweise festzulegen und Deine Strategien Schritt für Schritt umzusetzen. Bis Dein gestecktes Ziel erreicht ist